Отвергнутость

Если вы отвергаете других, - вы отвергаете себя.
Если вы отвергаете себя, - тогда другие управляют вами.

Инструкция к аудио медитации HL

Перед медитацией:

Аудио медитация выполняется в наушниках, лучше всего в положении лёжа, с закрытыми глазами.

Найдите себе место, где вас никто не потревожит в течении часа, выключите мобильный телефон и лягте поудобнее, чтобы вы могли полностью расслабиться.

Включите аудио запись и следуйте за голосом Алунайя.

Во время медитации:

Не рассуждайте о том, что вы видите или слышите во время медитации Healing Light, а просто принимайте всё как есть, соединяясь со своими чувствами, не осмысляя их. Будьте тем, кто всё это наблюдает и проживает.

Если вы засыпаете во время медитации – не боритесь с этим, а просто дайте этому быть, вы всё равно почувствуете себя более отдохнувшим и расслабленным по завершению.

Не пытайтесь оценивать аудио технику, а просто отдайтесь потоку жизненных переживаний, которые она поднимает.

После медитации:

Дайте себе ещё немного времени переосмыслить все эти воспоминания и озарения, как правило они все свяжутся в единую осознанную цепочку.

Не давайте уму возможность нивелировать приобретенный опыт после выполнения аудио медитации; если он не понимает, пусть лучше останется как есть.

Наблюдайте за своими изменениями в жизни сразу после выполнения техники.

Если что-то не получается, делайте её вновь, до тех пор, пока не проживёте свои воспоминания отпустив их неприятные последствия в нынешней жизни.

Каждое последующее выполнение аудио-медитации Healing Light приносит новые воспоминания, и углубляет ваш опыт осознанности. Делайте её столько раз, сколько вам нравится.

Глубоких вам озарений!

Если в первый раз:

Если вы будете выполнять эту технику впервые, тогда вам необходимо ознакомиться с аудио записью Алунайя: Введение в аудио-технику Healing Light, а затем только приступить к её выполнению.

 

Аудио медитация Healing Light «Отвергнутость»

Вы можете скачать аудио технику либо MP3 файлом, либо прослушать онлайн.

Для получения ссылки нажмите кнопку "Отправить в Messenger"

 

 

Если у Вас что-то не получается, тогда свяжитесь с нами через страницу Контакты.