Осознанность

Осознанность — это присутствие.

В каждом мгновении "здесь и сейчас" присматривайтесь к своим мыслям, чувствам, действиям. Задумывайтесь над тем, что вы делаете и как делаете, не беспокойтесь об уме.

Наблюдайте за тем как эмоции выбивают вас из состояния присутствия, как легко они включаются в сопричастность к проявленному вовне и каковы их последствия. Если вы будете следовать этому, тогда вы сможете заметить что ко всему, что вы наблюдаете, вы имеете "отношение".

Отношение - это ваш взгляд на мир. Следуя далее, вы наблюдаете разделённость, Я и мир. В этом, позвольте себе направить свой фокус на Я и получить понимание о природе своих чувств.